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생활정보

매일 걷기운동을 꾸준하 하면 나타나는 35가지 건강신호

07-24

매일 걷기운동을 꾸준하 하면 나타나는 35가지 건강신호1. 면역기능이 좋아진다.2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.3. 심 질환의 위험이 줄어든다.4. 체내 에너지 활용이 높아진다.5. 산소섭취량이 는다.6. 근력이 증강된다.7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다.8. 인대와 힘줄이 강하게 된다.9. 심장의 혈액순환이 좋아진다.10.좋은 콜레스테롤은 증가,나쁜 콜레스테롤은 감소한다11. 동적 시력이 향상되고 녹내...

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건강상식

의사들이 추천하는 먹어두면 몸에 좋고 약이 되는 음식들 알아보기

07-14

의사들이 추천하는 먹어두면 몸에 좋고 약이 되는 음식들 알아보기1. 토마토: 먹는 자외선 차단제토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한피부저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다.항암작용, 심혈관 질환에 특효다.스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하다. 2. 시금치: 수퍼푸드, 수퍼 영양철분뿐 아니라 카로티노이드,...

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드라마 정보

멀리서 보면 푸른 봄 재방 다시보기 시간

07-13

멀리서 보면 푸른 봄 재방 다시보기 시간인생은 멀리서 보면 희극이지만, 가까이서 보면 비극이다. - 찰리 채플린20대 청춘. 인생에서 가장 아름다운 나이. 모두가 이십대를 ‘푸른 봄’이라고 말한다. 그러나.... 정작 지금 청춘인 그들도 과연 그렇게 느낄까?청춘 靑春. 푸른 봄을 사는 그들이지만, 가까이서 보면 그들의 삶은 혹독하고 막막하기가 사막과 같다.20대들에게 삶과 청춘은 누릴 수 있는 즐거운...

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건강상식

배만 따뜻해도 100세 시대 걱정없다!

07-12

배만 따뜻해도 100세 시대 걱정없다!1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 통증이 생기고각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다.아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다.몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데,비만은 몸이 차가워져서 생긴 것이므로 몸을 따뜻하게해주는 것이다.그러나 이러한 방법들도 일상생활 속에서...

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건강상식

손발이 차가운 수족냉증에 좋은 음식 알아보기

07-08

손발이 차가운 수족냉증에 좋은 음식 알아보기인삼수족냉증에 좋은음식 첫번째는 인삼입니다.인삼을 가루를 내신후에 꿀에 재우신후에복용하시면 수족냉증치료에 좋습니다.미나리수족냉증에 좋은음식 두번재는 미나리 입니다.미나리가 좋은이유는 미나리의독특한 향기인정유성분이 몸을따뜻하게 해주는 보온 작용과 함께몸속의 찬기운을 내보내는 작용을 하여 냉증에 좋습니다.마늘수족냉증에 좋은음식 세번째는 마늘입니다.마늘을 꿀에 재우셔서 한...

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건강상식

음식들 중 서로 상극인 18가지 알아보기

07-05

음식들 중 서로 상극인 18가지 알아보기1.라면과 콜라라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘하는 성질이있어 칼슘  부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과  잘 결합하는 성질을 가지고있어서 둘을 같이 먹으면 칼슘 결핍을 가지고 온다2. 홍차와 꿀홍차 성분 중의 떫은 맛 성분인 타닌이 꿀의 철분과 결합해서 체내에흡수가되지 않는 나틴철로 변하기 때문에 같이하면 안된다3. 게와 감게는 식중독균의 ...

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건강상식

몸을 재생하는데 좋은 식물 3가지 알아보기

07-04

몸을 재생하는데 좋은 식물 3가지 알아보기이 세 가지 약용 식물은 당신의 몸을 안팎으로 재생해 줄 것이며, 다양한 질환 중에서도 체액 저류, 심장 질환을 위해 추천되는 식물들이다.이 글에서는, 비타민, 무기질 등의 영양분을 제공해 줄 뿐만 아니라, 다양한 질환을 예방하고 치료하는 천연 성분을 가진 세 가지 약용 식물에 대해서 알아볼 것이다.좀 더 자세히 말하자면, 몸을 안팎으로 재생해 주는 맛있는 조합인 녹차...

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상품추천

여름 밤하늘 별을 관찰하기 좋은 천체 망원경 추천

06-26

여름 밤하늘 별을 관찰하기 좋은 천체 망원경 추천샤오미 천체망원경 고배율/간편휴대/스마트폰 촬영/천체관측/녹색코팅 접안렌즈 낮과 밤에 뚜렷하게 천체 관측이 가능합니다. 4mm비구면렌즈및2x바로우 렌즈 비구면렌즈와 바로우 렌즈를 사용하여 뚜렷한 원거리 관측 가능 조립간편 휴대편리 정확한 눈금표시로 망원경 조절 간편합니다. 베이비...

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생활정보

말린 과일 채소의 효능 알아보기

06-25

말린 과일 채소의 효능 알아보기음식말리면 과일과 채소는 우리의 건강을 지키는데 중요한 영양소를 포함하고 있는데요.과일과 채소를 신선하게 생으로 먹는 것도 몸에 좋지만,말려서 먹으면 영양이 보다 풍부해진다는 사실을 알고 계신가요 예로부터 과일이나 채소, 생선이나 육류 등은 보관기간을 늘리기 위해 음식을 말려서 보관하기도 했는데요 이렇게 말린 음식은 말리지 않은 음식만큼 다양한 조리법과 먹는 법이 있습니다.그렇다...

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건강상식

중풍 위험 신호를 알리는 7가지

06-24

중풍 위험 신호를 알리는 7가지동의보감에는 엄지와 검지가 뻣뻣해지고 힘이 없어지는 마비 증상이 있으면 곧 중풍이 생길 수 있다는 경고가 쓰여 있습니다. 그러나 사실 이러한 증세는 중풍 전조증에서뿐만 아니라 손목의 이상, 목뼈의 이상에서도 나타날 수 있는 증입니다. 반드시 전후 상황을 판단해야 합니다.그런데 반대로 대수롭지 않게 여겼던 증상이 실상은 중풍 전조증일 수도 있습니다. 뇌출혈의 경우는 대부분 특별한 ...

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건강상식

발운동으로 피로는 회복하는 방법

06-21

발운동으로 피로는 회복하는 방법- 발가락 끝으로 서기맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을 싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로 서는 동작을 한다. 10초 정도 한 뒤 원래대로 섰다가다시 발끝으로 서는 동작을 되풀이 한다.- 발가락 펴기의자에 편안한 자세로 앉은 뒤 발을 바닥에 자연스럽게 댄다. 몸을 굽혀 오른쪽 발가락 사이에 오른쪽 손가락을 끼운 다음 몸쪽으로 당긴다.이렇게 10초 정도 유지하고 있다가...

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건강상식

몸에 좋은 파 활용법 10가지 방법 알아보기

06-18

몸에 좋은 파 활용법 10가지 방법 알아보기1. 감기- 파를 넣은 채소죽파는 발산통기의 작용을 가지고 있어 감기에 유효하다. 파를 많이 썰어 넣은 채소 된장죽을 끓이면 이것으로 웬만한 감기는 낫는다.또 다른 발한제 등으로 고쳤을 때에도 파를 넣은 된장 채소국을 먹으면 다시 재발하여 나빠지는 일이 없다.그 밖에 무를 잘게 썰어서 된장과 얇은 생강 조각을 넣고 뜨거운 물을 부어 섞어서 뜨거울 때 마시면 땀이 나고...

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건강상식

들기름을 꾸준히 먹으면 나타나는 건강청신호는?

06-16

들기름을 꾸준히 먹으면 나타나는 건강청신호는?1. 콜레스테롤 제거들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요.혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다.2...

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RTX3070조립PC 6~7월 혜택지원받기

06-14

RTX3070조립PC 6~7월 혜택지원받기로켓PC Gamma intel No 6. 화이트 조립컴퓨터 본체 (인텔11세대 i7-11700K RTX3070 8GB WIN미포함 삼성 16GB NVMe 512GB ) 튜닝! 쿨링! 조립성! 모든게 완벽한 미들케이스! 전면 메쉬 그릴을 통해 뛰어난 냉각 성능을 제공하븐 조립PC 오픈 도어 타입 강화유리 패널 적용 사용하기 가장 편리한 위치인상단에 멀티미디어 포트 적용 ...

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내 책상에는 시원한 탁상용 선풍기 있어 무더위 걱정이 없어!

06-12

내 책상에는 시원한 탁상용 선풍기 있어 무더위 걱정이 없어!여러분의 공간이 즐거워지는 특별한 시원한 바람 솔러스에어만의 차별화된 디자인과 기술력의 절정, 가장 아름다운 디자인으로 제품을 만들기 위한 디자이너의 열정, 수만회의 수정작업과 솔러스에어의 20년 기술력이 만났습니다. 풍력 설계를 통해 최대 4단계의 풍량 조절이 가능하며 또한 4000nAh 대용량 배터리를 내장해 최대 20시간동안 사용가능한 프리미엄팬...

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